«ЕКБ: выбор в пользу жизни!»

Неделя бодрости.   Осенний чек лист здоровья.

Когда школа снова стала привычным местом, наполненным радостью, приятным общением со сверстниками и доброжелательными взрослыми, настало время подготовить свой организм для бодрых пробуждений.

С понедельника 19.09.22 запускаем «Неделю бодрости!»

Кроме зарядки хочется предложить различные помогающие техники, что называется для души.

Как приятная музыка может стать тем, что настраивает на позитивную волну в течение дня, так и долгожданный завтрак может привести к тому, что пробуждение станет чем-то хорошим на самом старте многообещающих трудовых будней.

Рекомендуем подготовить себя дыхательными упражнениями, которые не только помогут после некоторого расслабляющего эффекта сконцентрироваться на целях дня, смогут привести твои мысли в некоторый «стройный ряд», чтобы день прошёл не только продуктивно, но и достаточно спокойно для твоего душевного равновесия.

Ещё нашему вниманию иногда необходимо давать заряд бодрости, и, как правило, это совсем не сложно сделать! Бодрость разума можно «подпитать» новыми впечатлениями, даже находясь в старой, якобы знакомой нам обстановке. Постарайся обратить внимание на знакомые тебе вещи, посмотреть на них новым взглядом. Например, знаешь ли ты сколько этажей у того здания, мимо которого ты проходишь каждый день по дороге в школу? Просто посчитай, когда в следующий раз будешь проходить мимо него! Вдруг твоему взгляду попадётся какая-то новая интересная деталь, которую ты раньше и не замечал! Только долго не засматривайся, опаздывать в школу мы не рекомендуем!

Здорово, если ты найдешь возможность поделиться своим «рецептом бодрости» со своими одноклассниками, и вы вместе устроите соревнование на самый универсальный или самый популярный рецепт, конечно, апробированный на себе и доказавший свою эффективность.

Если у тебя получиться это сделать дай знать своему классному руководителю.